أصدقااااااااااء ،، إلى الأبد

نرتقي بكم
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جالأعضاءالمجموعاتبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرقص .. رياضة اخرى !!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الكونتيسّة
مشرفـــة قسم الأناشيد الإسلامية
avatar

انثى عدد الرسائل : 212
الأنمي المفضل ، الفلم المفضل ، المسلسل المفضل : فلونا -- تروووي و شي از ذا ماان -- هانا يوري دانجو
ما أكثر شيء تحبه في المنتدى ؟؟؟ : قسم الاناشيد الاسلامية
الإقــــــــامة ،، العمر : جدة - 18 سنة
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

مُساهمةموضوع: الرقص .. رياضة اخرى !!   الأحد سبتمبر 09, 2007 2:49 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الرقص
من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ،

وينقل ممارسيه الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا،
وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات لذلك
يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .

يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ،
يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض.
يمكن ممارسة تمارين ارقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر


انا بالنسبالي مايبغالو احد يقوللي لان الرقص جزء مني Embarassed Embarassed

تحياااتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ChUnnO
المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 65
الإقــــــــامة ،، العمر : in magna ،، 16
تاريخ التسجيل : 23/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرقص .. رياضة اخرى !!   الثلاثاء سبتمبر 11, 2007 4:29 pm

خلصت الرياضيات مابقي غير القص فين راحت السباحة

والباسكت بول وغيرها على العموم مشكورة على النصيحة

بسسس ماهي راكبة معاي ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
BEBO
المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 647
الأنمي المفضل ، الفلم المفضل ، المسلسل المفضل : ون بيس و بس ، كوميدي بشكل عام ، لوست lost وبس
ما أكثر شيء تحبه في المنتدى ؟؟؟ : محب الأنيمي و الافلام و المسلسلات بدرجة خيالية
الإقــــــــامة ،، العمر : مع ميسي ،، 18 سنه
تاريخ التسجيل : 22/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: الرقص .. رياضة اخرى !!   الأربعاء سبتمبر 12, 2007 6:04 am

الـــ Dance ماهي للسباب وعععععععع أصلا ع الشباب مو زي الفانكي اللي يتشبهوا لي فيها
بالكفاااااااااار اما الـــ Danceing على البناااات يا ويلي شيء يهبل ههههههههه

و مشكوووورة على المووضووع و تقبلي تحياتي و مروري أخووكي b.e.b.o

_________________
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم،
استغفر الله استغفرالله استغفر الله
اللهم أرحمنا برحمتك و ادخلنا الفردوس الأعلى يا رب العالمين
يا رب اغفر لنا ذنوبنا و اهدنا و ارحمنا يا أرحم الراحمين




peace
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرقص .. رياضة اخرى !!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أصدقااااااااااء ،، إلى الأبد :: BEBO::عاااااالم الرياضة و السيارات :: عااااالم الرياضة بجميع أنواعها-
انتقل الى: